Мы - танцевальная студия Арена в городе Жуковский.

АРЕНА создана профессиональными хореографами и ориентирована на современные направления, такие как: hip-hop, k-pop, dancehall, high heels, contemporary, strip, break-dance, авторская хореография, jazz-funk, vogue, а также на занятия по stretching, body ballet, abs, здоровой спине, акробатике. В нашей студии могут обучаться как дети (от 4х лет), подростки, так и взрослые.

Здесь вы получите возможность обучаться у настоящих мастеров своего дела, вступить в комьюнити танцевального мира и прочувствовать творческую атмосферу, наполненную эмоциями и драйвом. В наших стенах вы сможете обрести уверенность в себе и получить свободу в самовыражении, а ещё найдете единомышленников, которые также рьяно хотят научиться танцевать.

В приложение вы можете:

- Посмотреть актуальное расписание занятий;

- Записаться на групповые и персональные тренировки;

- Посмотреть остатки услуг в личном кабинете;

- Арендовать зал;

- Получать push-уведомления.

Мы верим, что АРЕНА поможет вам стать совершеннее и найти свой истинный путь в танцах. Наши хореографы способны воспитать профессионального танцора из любого, кто хочет расти и развиваться.

RayFit - это место, где ты преобразишь своё тело и где тебе всегда рады. Наш адрес:

Носовихинское шоссе 25, Реутов

Мы предлагаем разнообразные и безопасные тренировки для детей и женщин по таким направлениям как:

- силовые для рельефа тела

- танцевальные

- тренировки в гамаках

- растяжка/оздоровительные

Опытная команда инструкторов обеспечит индивидуальный подход и приятную атмосферу каждому клиенту.

В приложении клиенты смогут:

Посмотреть актуальное расписание тренировок;

Записаться на групповые тренировки;

Получать PUSH-уведомления о предстоящей тренировке за 3 часа;

Узнать срок действия абонементов и услуг.

Приложение GGL является ответом для тех из вас, кто хочет тело мечты. Расчет потребности в калориях, запись прогресса диеты, устойчивые программы упражнений и многое другое. Вы можете легко получить все в одном приложении.


На данный момент пользователи приложений GGL разбросаны по 78 странам мира, и с каждым годом их число продолжает стремительно расти. Всегда новые инновации и ощутимые результаты являются причинами.


Приложение GGL поможет вам:

- Расчет суточной потребности в калориях

- Каждый день составляйте план здорового питания из легкодоступных ингредиентов.

- Установите спортивный рисунок, который соответствует состоянию тела

-Контролируйте ход своей диеты каждую неделю

-Понимать модели здорового питания с помощью предоставленного контента

- Постоянная диета с помощью членов сообщества GGL

-Достичь тела мечты без помощи лекарств и добавок


GGL продолжит внедрять инновации, чтобы помочь всем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни. Потому что GGL — это не просто диета, это образ жизни!


Итак, чего же вы ждете? Загрузите GGL прямо сейчас!

Очистите свой разум и расслабьтесь с помощью уникальной аудиовизуальной медитации.


Mesmerize сочетает в себе увлекательные визуальные эффекты с расслабляющей музыкой и мастерски созданные медитации с гидом, чтобы дать вам всеохватывающий опыт медитации.


ПРЕИМУЩЕСТВА

• Снимать напряжение

• Меньше беспокойства

• Лучший сон

• Преодолеть депрессию

• Повышение самосознания

• Более глубокое расслабление

• Уменьшить боль

• Преодолеть зависимость

• Увеличение фокуса

• На самом деле есть еще много доказанных преимуществ медитации. Воздействие последовательной практики медитации может оказать глубокое влияние на общее качество вашей жизни.


ФУНКЦИИ

• Привлекательные визуальные эффекты; уникальные гипнотические визуальные эффекты, разработанные, чтобы загипнотизировать вас. Управляйте их скоростью жестом щипка.

• успокаивающая психоакустическая музыка; разработан на основе клинически подтвержденных принципов, чтобы облегчить ваше тело в состоянии расслабления.

• Управляемые медитации и гипноз; профессионально созданный, чтобы помочь вам по целому ряду тем.

• Звуки природы и белый шум; включая дождь, океан, гром, поезд, вентилятор и многое другое

• Сонные истории; задремать быстро с сонными рассказами.

• Фокус Музыка; Музыка, созданная, чтобы помочь вам избавиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться.

• Визуальное дыхание; скорость визуальных эффектов будет автоматически подстраиваться под выбранный вами режим дыхания.

• 3D-голос

• Контроль скорости повествования

• Аудио Слияние; микшируйте внешний звук с воспроизведением Mesmerize.

• Таймер сна; настроить Mesmerize на автоматическую остановку через определенный промежуток времени.

• переменные объемы; Управляйте громкостью голоса и музыки отдельно, чтобы добиться идеального баланса между ними.

• Автономная совместимость; загрузите свой любимый контент, чтобы слушать позже в режиме полета.

• Случайные режимы; не нравится выбор Автоматически выбирается случайным образом из избранного или из определенной категории контента.

• Аптечка; отслеживать свои «минуты осознанности» при использовании Mesmerize

• Ориентированность на конфиденциальность; без рекламы, без маркетинговых рассылок, без логинов и паролей, без аккаунтов, без сумасшедших разрешений. В эпоху информационного вторжения Mesmerize специально разработан, чтобы оставить вас в покое.


МЕДИТАЦИЯ И ГИПНОЗ ТЕМЫ

• Внимательность

• Беспокойство

• Благодарность

• Любящая доброта

• Эмоциональное благополучие

• Прощение

• Самостоятельное лечение

• Аффирмации

• Облегчить боль

• Сострадание

• Выздоровление

• Спать

• Хроническая боль

• Депрессия

• Зависимость

• СДВГ и СДВГ

• Сосредоточиться и учиться

• Спортивное выступление

• Бросить курить и вейпинг

• Избавление от вредных привычек

• Эректильная дисфункция

• Уверенность в отношениях

• Дыхание

• и более!


НАУКА

Заинтересованы в изучении науки, лежащей в основе визуальной медитации. Вы можете узнать больше на www.MesmerizeApp.com/Science.


ПОДПИСКА И УСЛОВИЯ

Когда вы загружаете Mesmerize, вы можете выбрать 7-дневную бесплатную пробную версию, чтобы протестировать продукт. Если вы не видите доступной вам бесплатной пробной версии, скорее всего, вы уже пробовали продукт ранее. Если вам нужна еще одна пробная версия, напишите нам по адресу support@mesmerizeapp.com.


Ваша подписка на Mesmerize будет автоматически продлеваться в конце каждого срока, а оплата будет взиматься через вашу учетную запись Google. Вы можете отключить автоматическое продление в любое время в настройках своей учетной записи Google, но возмещение не будет предоставлено за неиспользованную часть срока.


Как и в случае со всеми нашими приложениями, если вы хотите использовать Mesmerize, но у вас есть проблемы с его приобретением, напишите нам по адресу support@mesmerizeapp.com, чтобы мы могли помочь вам с нашей программой финансовой помощи.


Хотя мы не можем продолжать дарить миру отличные впечатления, не зарабатывая деньги, мы знаем, что не каждый, кому нужен доступ к нашему контенту, может себе это позволить, и мы рады помочь.


Предупреждение о безопасности: мы представляем контент, который может не подходить для людей с судорогами или эпилепсией в анамнезе. Кроме того, не используйте его во время вождения, работы с тяжелой техникой или в любых условиях, требующих полного внимания. Следуя своему усмотрению зрители советуют.

Google Fit поможет вам вести более активный и здоровый образ жизни!

Какая физическая активность вам нужна и сколько времени нужно уделять тренировкам С Google Fit вы найдете ответы на эти вопросы. Вместе со Всемирной организацией здравоохранения и Американской кардиологической ассоциацией мы разработали показатель, который поможет вам укрепить здоровье: баллы кардиотренировок.

Всемирная организация здравоохранения и Американская кардиологическая ассоциация рекомендуют уделять не менее 150 минут в неделю аэробным упражнениям средней интенсивности. Всего полчаса энергичной ходьбы пять дней в неделю снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают сон, работу мозга и психическое здоровье. В Google Fit вы получаете один балл кардиотренировок за каждую минуту занятий умеренной активности, например прогулки быстрым шагом, и двойные баллы за интенсивные нагрузки вроде бега.

Другие возможности Google Fit:

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКИ НА ТЕЛЕФОНЕ ИЛИ ЧАСАХ

Получайте полезные подсказки и статистику прямо во время прогулки, пробежки или езды на велосипеде. Google Fit использует датчики телефона Android или умных часов Wear OS by Google, чтобы записывать вашу скорость, шаги, маршрут и другие данные.

ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ

Проверяйте заработанные за день баллы кардиотренировок и количество шагов. Если вы легко достигаете ежедневных целей, Google Fit поможет увеличить нагрузку и укрепить физическое и психическое здоровье.

СОХРАНЯЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ О КАЖДОМ ДВИЖЕНИИ

Телефон Android и умные часы Wear OS by Google автоматически определяют движение, когда вы идете, бежите или едете на велосипеде, и сохраняют данные об активности в журнале Google Fit. Хотите добиться большего Увеличьте темп прогулки, используя функцию ритмической ходьбы под звук метронома. Вы можете записывать и любые другие занятия, например йогу, футбол или бокс, выбрав их из списка. За них также будут начислены баллы кардиотренировок.

СИНХРОНИЗИРУЙТЕ ДАННЫЕ РАЗНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ И УСТРОЙСТВ

Чтобы у вас всегда была полная информация о состоянии здоровья и прогрессе тренировок, Google Fit может показывать данные из других приложений и подключаться к устройствам, которые вы используете на занятиях. Поддерживаются сервисы Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Nike Training Club, Basis, Sleep as Android, Health Mate, а также устройства Wear OS by Google, Withings, Xiaomi Mi Band и другие.

ПРОВЕРЯЙТЕ ИСТОРИЮ АКТИВНОСТИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

Отчеты об активности с данными из Google Fit и интегрированных приложений доступны в журнале. Вы можете ознакомиться с ними когда угодно и где угодно. Чтобы получить полные сведения о вашем образе жизни и здоровье, перейдите в раздел Обзор.

СЛЕДИТЕ ЗА ПОКАЗАТЕЛЯМИ ЗДОРОВЬЯ

Дыхание – один из самых простых способов снять напряжение и избавиться от стресса. С Google Fit проверять частоту дыхания очень просто – вам нужна только камера на телефоне. Вы также можете следить за самочувствием, измеряя пульс.

Дополнительную информацию о Google Fit и список совместимых приложений можно найти на странице https://www.google.com/fit.

Женский календарь месячных – простое и удобное приложение для контроля менструаций и планирования беременности ?

С нашим менструальным календарем для женщин тебе будет просто отслеживать и предупреждать месячные, планировать беременность и определять идеальный день для зачатия. Ты легко сможешь настроить свой индивидуальный женский календарь месячных и овуляции, который будет учитывать особенности твоего тела и не позволит ПМС помешать твоей активной жизни.

Скачай приложение «Женский календарь», и ты получишь не только менструальный календарь, но и очень удобный способ контроля овуляции и зачатия. Женский календарь месячных поможет тебе и в том случае, если рождение ребёнка пока не входит в твои планы – чтобы не забеременеть.

C женским календарем месячных и овуляции очень просто:

✔️ Следить за своими месячными по самому удобному женскому календарю менструации.

✔️ Получать прогноз на основе прошлых циклов месячных.

✔️ Вести дневник овуляций и получать расчёт начала следующей овуляции.

✔️ Использовать калькулятор овуляций и зачатия для повышения шансов забеременеть.

✔️ Получать напоминания – когда будут месячные.

✔️ Настраивать индивидуальный календарь периодов, редактировать данные о прошедших циклах.

С нашим женским календарем менструации месячные и ПМС – под контролем!

Kinomap — это интерактивное приложение для тренировок в помещении для езды на велосипеде, бега, ходьбы и гребли, совместимое с велотренажером, домашним тренажером, беговой дорожкой, эллиптическим или гребным тренажером. Приложение предоставляет доступ к крупнейшей геолоцированной платформе для обмена видео с тысячами маршрутов по всему миру. Приложение берет на себя управление оборудованием и автоматически изменяет сопротивление велосипеда или наклон беговой дорожки в соответствии с выбранным этапом. Это не «домашняя тренировка», это настоящая вещь!


Оставайтесь активными круглый год с мотивирующим, веселым и реалистичным спортивным приложением! Катайтесь, бегайте, ходите или гребите в одиночку или с другими на 5 континентах. Исследуйте новые направления, не выходя из дома, и участвуйте в виртуальных соревнованиях. Прогрессируйте и достигайте своих целей с помощью структурированного обучения.


РЕЖИМЫ ТРЕНИРОВКИ


- Видео на открытом воздухе

Исследуйте лучшие мировые сцены с тысячами реальных видеороликов. Вы сможете испытать как живописные маршруты, так и экзотические пейзажи или даже проверить свои навыки на сложных трассах.


- Тренировочные видео

Следуйте советам нашего сообщества тренеров и тренируйтесь по их программам тренировок, чтобы прогрессировать.


- Структурированная тренировка

Достигайте своих целей, настраивая свои собственные сеансы или выбирая сеансы, предложенные Kinomap и сообществом.


- Режим карты

Тренируйтесь на собственных GPS-треках или на любой общедоступной трассе.


- Бесплатная поездка

Следите за своими сеансами, потому что Kinomap записывает вашу активность прямо с подключенной консоли.


- Мультиплеер

Бросьте вызов своим друзьям или другим пользователям приложения. Запланируйте свои частные сеансы со своими подписчиками или присоединяйтесь к публичным сеансам.


ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ КИНОМАП

- Более 35 000 видео для обучения, в среднем загружается от 30 до 40 новых видео каждый день.

- Совместимость с любым оборудованием

- Самый реалистичный симулятор езды на велосипеде, бега и гребли в помещении, который почти заставит вас забыть, что вы тренируетесь дома

- 5 режимов тренировок для достижения ваших целей и желаний

- Подходит для всех: велосипедистов, триатлонистов, бегунов, фитнеса или похудения

- Бесплатная и неограниченная версия


ДРУГИЕ ОСОБЕННОСТИ

- Синхронизируйте свои действия на Kinomap с приложениями наших партнеров, таких как Strava или adidas Running.

- Приложение оптимизировано для смартфонов и планшетов. Видео можно выводить на внешний экран с помощью адаптера HDMI. Удаленный показ также возможен из веб-браузера со страницы https://remote.kinomap.com.

- Kinomap совместим с Apple Watch для получения данных о частоте сердечных сокращений.


НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП

Приложение Kinomap теперь предлагает бесплатную версию без ограничений по времени или использованию. Премиум-версия доступна от 11,99 евро в месяц или 89,99 евро в год. Подписка продлевается автоматически, если она не будет отменена как минимум за 24 часа до окончания текущего периода.


СОВМЕСТИМОСТЬ

Kinomap совместим с более чем 220 марками машин и 2500 моделями. Посетите https://www.kinomap.com/v2/compatibility, чтобы проверить совместимость. Ваше оборудование не подключено Используйте датчик Bluetooth/ANT+ (мощность, скорость/частота вращения педалей) или оптический датчик вашего смартфона или планшета; он обнаруживает движение и имитирует ритм.


Ознакомьтесь с условиями использования на: https://www.kinomap.com/en/terms

Конфиденциальность: https://www.kinomap.com/en/privacy


Проблема Пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки по адресу support@kinomap.com.

Не стесняйтесь делиться своими предложениями по улучшению, просьбами о новых функциях или вопросами.

Как тебе спалось прошлой ночью?


Монитор сна помогает отслеживать и записывать детали цикла сна. Sleep Monitor также имеет умный будильник, который напомнит вам о необходимости ложиться спать рано ночью и мягко разбудит вас утром. Кроме того, Sleep Monitor предлагает расслабляющую музыку, которая поможет вам лучше спать.


Наиболее важные особенности:

?- Новое: тренды сна

Улучшите качество сна и выработайте лучшие привычки сна с помощью еженедельной и ежемесячной статистики данных.


?- Запись звуков

Монитор сна записывает храп, сны или скрежетание зубами во время сна, слушает их и узнает больше о вашем сне на следующее утро! Ради забавы!


?- Выделите привычки сна

Если вы пьете, едите, занимаетесь спортом, имеете патологическое состояние или испытываете депрессивные эмоции перед сном, посмотрите, как эти привычки сна могут повлиять на ваш сон.


?- Отслеживайте циклы сна

Спящие имеют 4 или 5 циклов сна ночью. Как правило, спящие проходят через четыре фазы сна в одном цикле сна: медленное 1 (между бодрствованием и сном), медленное 2 (легкий сон), медленное 3 (глубокий сон) и быстрое движение глаз, когда большинство снов сбываются) спать. Эти фазы циклически меняются от 1 до REM и снова начинаются с фазы 1.


Монитор сна использует датчики микрофона и акселератора для измерения движений тела и изменений окружающего шума, а затем помогает распознавать стадии сна.

Монитор сна особенно полезен для тех, кто хочет контролировать свой сон и не хочет вкладывать средства в аксессуар, такой как смарт-браслет или смарт-часы.


⏰ - Умный будильник

Установите будильник для пробуждения или сна утром или установите напоминание перед сном.


?- успокаивающие колыбельные

Слушайте качественную расслабляющую музыку, чтобы успокоить свой разум перед сном. Засыпайте быстро с различными типами звуков сна.


✍ - Заметки о сне

Делайте короткие заметки перед сном. Запишите все, что вы хотите, чтобы никогда не забыть их.


?‍❤️‍?‍? Целевая группа

- Людям, страдающим бессонницей, расстройством сна, характеризующимся трудностями засыпания и/или поддержания сна.

- Люди, которые хотят самостоятельно диагностировать, есть ли признаки плохого качества сна.

- Люди, которые заботятся о качестве сна


? Требования к работе приложения

√ Положите телефон Android рядом с подушкой или кроватью.

√ Спите в одиночестве, чтобы исключить помехи

√ Убедитесь, что батареи достаточно


? О сохранении записей сна

Пользователи бесплатной версии могут хранить в телефоне последние 7 записей о сне; Пользователи версии Pro могут сохранять до 30 последних записей о сне на стороне приложения и создавать резервные копии всех записей истории в облачном хранилище.


? Наслаждайтесь монитором сна Pro

√ Отрегулируйте факторы сна

√ Скачать аудиозаписи

√ Сохраните 30 и сделайте резервную копию всех записей сна

√ Разблокировать всю музыку для сна, заметки о сне, тренды сна

√ Нет рекламы


❤️ Часто задаваемые вопросы

http://sleep.emobistudio.com/faq/index.html


Убедитесь, что в вашей спальне тихо, темно и прохладно. Почувствуйте себя расслабленным перед сном.

Надеюсь, ты спишь как младенец!

У вас есть трудности с проверкой артериального давления и частоты сердечных сокращений. Вы хотите рассчитать индекс массы тела, чтобы найти свой идеальный вес с помощью приложения для измерения артериального давления - Измерение артериального давления Давайте используем это приложение для здоровья, чтобы проверить, хорошо ли ваше состояние здоровья или в критический диапазон. Govo Tech разрабатывает этот монитор артериального давления - трекер артериального давления - измеритель артериального давления, чтобы отслеживать показания артериального давления, отслеживать частоту сердечных сокращений и частоту сердечных сокращений, а также следить за своим трекером ИМТ.


Приложение для измерения артериального давления - приложение для измерения артериального давления - это монитор артериального давления BP - регистратор артериального давления со многими дополнительными функциями, такими как напоминания и калькулятор ИМТ. Отслеживание артериального давления и мгновенная частота сердечных сокращений намного проще с приложением артериального давления - измерение артериального давления.


ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРИЛОЖЕНИЯ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ - ИЗМЕРЕНИЕ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ:

- Монитор артериального давления BP - Трек приложения артериального давления имеет простой удобный интерфейс

- Приложение для измерения артериального давления легко записывает историю измерений артериального давления на ежедневной основе.

- Визуализированная диаграмма частоты сердечных сокращений - Монитор сердечного ритма с бесплатной проверкой артериального давления, чтобы увидеть, нормальный ли у вас уровень, низкий или высокий уровень артериального давления

- Точный анализ артериального давления от SYS, DIA и PULSE с приложением для измерения артериального давления

- Частота сердечных сокращений - Монитор сердечного ритма добавляет подробные примечания к вашему кровяному давлению и записи пульса

- Смарт Артериальное давление экспортирует данные артериального давления в различные форматы: PNG, Excel (CSV), PDF


ПОЛЕЗНЫЕ НАПОМИНАНИЯ О ПРИЛОЖЕНИИ ДЛЯ ПРОВЕРКИ АД - ИМТ - ПРИЛОЖЕНИЕ ПУЛЬС

- ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПРОВЕРКИ АД - ИМТ - Приложение для измерения сердечного ритма разумно организует ваше давление с помощью трекера артериального давления

- Интеллектуальное кровяное давление - бесплатная проверка артериального давления создает напоминание о проверке давления, например, напоминание о таблетках, напоминание о визите к врачу, напоминание об ИМТ или напоминание об анализе артериального давления

- АД - ИМТ - Приложение сердечного ритма легко настраивает частоту напоминаний с помощью бесплатного артериального давления


БИБЛИОТЕКА ПОЛЕЗНЫХ ЗНАНИЙ

- Дайте полезные советы для улучшения здоровья с помощью трекера артериального давления - регистратора артериального давления

- Полезные идеи от профессионалов с бесплатным приложением для здоровья артериального давления

- Часто задаваемые вопросы о мониторе артериального давления, анализаторе сердца и ИМТ


ВСТРОЕННЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

- Устройство проверки артериального давления - измеритель артериального давления автоматически классифицируется как нормальный, избыточный или недостаточный вес после измерения артериального давления.

- Умное кровяное давление - приложение для измерения артериального давления просматривает прошлые результаты, чтобы прогнозировать будущие тенденции в области здравоохранения.

- Узнайте свое текущее состояние здоровья и получите представление о своем весе с помощью трекера артериального давления - бесплатная проверка артериального давления


Измерение артериального давления - приложение для измерения артериального давления - это бесплатное приложение для измерения артериального давления. Это комбинация отслеживания, анализа и оценки вашего здоровья и индекса тела. Монитор артериального давления - приложение для измерения артериального давления имеет несколько функций, включая отслеживание артериального давления, частоту сердечных сокращений - монитор сердечного ритма, который позволяет вам устанавливать напоминания для вашего регулярного отслеживания здоровья. Вы также можете узнать больше информации о здоровье и практике. Отслеживание вашего трекера АД никогда не было проще с этим монитором артериального давления, даже если у вас есть монитор нормального, низкого или высокого артериального давления.


Примечание. Это бесплатное приложение для измерения артериального давления НЕ измеряет артериальное давление или монитор сердечного ритма. Пожалуйста, используйте измерения, одобренные FDA, для точного расчета артериального давления. Приложения для здоровья не являются профессиональными медицинскими инструментами!


Загрузите наше приложение для измерения артериального давления - Монитор артериального давления прямо сейчас и держите свое кровяное давление под контролем! Если вы найдете этот прибор для проверки артериального давления полезным, не стесняйтесь оценить нас на 5 звезд! Мы также были бы признательны за ваши отзывы об этом бесплатном приложении для измерения кровяного давления, чтобы побудить нас больше разрабатывать лучшие приложения!

Проблемы со сном

Спокойный сон — единственное в мире бесплатное приложение для сна с расслабляющими звуками сна и атмосферой, которые улучшат ваш сон или сделают короткий сон более эффективным. Звуки для сна в нашем приложении рекомендованы и проверены ведущими экспертами по сну. Попробуйте эту управляемую медитацию под расслабляющую музыку, которая уменьшает беспокойство. Идеальное приложение, меняющее жизнь, для начинающих, которые могут занять 5 минут, 10 минут, 30 минут, 60 минут, чтобы достичь осознанности.


Наша главная цель — заставить вас чувствовать себя расслабленно, пока вы ложитесь спать или готовитесь к короткому сну. Такой короткий дневной сон на работе или правильный сон могут помочь вам сосредоточиться, дышать, оставаться спокойным и создать больше свободного пространства для головы, условия для лучшего ночного сна, практикуя медитацию и внимательность. Идеальное руководство для здоровья и счастья, это приложение предлагает медитацию для работы и продуктивности, медитацию в движении и спорте, медитацию под руководством студента.


Приложение Calm Sleep идеально подходит для тех, кто хочет хорошо выспаться, быстро и крепко вздремнуть, а также помогает пользователю плавно просыпаться. Приложение для спокойного сна научит вас хорошо спать, плавно просыпаться и быстро вздремнуть, чтобы иметь больше свободного места в голове и сосредоточиться на повседневных вещах. Хорошо спите с помощью ночных передач, расслабления, музыки для сна и т. д. Ознакомьтесь с мини-курсами медитации для тематической медитации.


Пользователям приложения «Спокойный сон» не нужно иметь какой-либо предыдущий опыт медитации, наше приложение научит вас всем основам для достижения медитативного и мощного сна. Приложение для спокойного сна поможет:


Крепкий сон, лучший и легкий сон, избавление от бессонницы, улучшить настроение и концентрацию, помощь при тревоге и стрессе

В приложении для спокойного сна сеансы сна доступны от 5 минут до 8 часов, поэтому вы можете выбрать идеальную продолжительность в соответствии с вашими потребностями. Функция Smooth Alarm также помогает вам плавно просыпаться ото сна. Вы можете выбрать один из следующих звуков сна:


Глубокий сон, Исцеляющий свет, Потерянный в никуда, Ангельский шепот, Глубокий ночной сон, Спокойный сон, Исцели меня спать, Мягкое прикосновение, колыбельная, Белый шум, Фортепиано, Саксофон, Флейта, Гитара, Сон под дождем, Океан, Сон среди птиц, Сон в лесу, Буря, Пруд

Музыка ветра + Дождь, Океан + Дождь, Весна, Сон возле водопада, Гром + Дождь, И многие другие звуки сна…


Приложение для спокойного сна также можно использовать для расслабления, успокоения ума или улучшения концентрации. Вы можете проверить наш широкий спектр звуков и включить фильтры в соответствии с вашими требованиями. Приложение предлагает дополнительные способы медитации и сохранения спокойствия помимо Садхгуру и Иши, будь то йога, медитация или духовность, это поможет вам обрести высший покой. Это приложение, которое обязательно нужно попробовать, высоко оценили люди из США, Канады, Германии, Франции, Японии, Бразилии, Швейцарии, Индии, Австралии, Сингапура и т. д.


Если у вас есть какие-либо предложения, идеи или проблемы, напишите нам по адресу thecalmsleep@gmail.com.

Smart Fit Nutri имеет несколько преимуществ для тех, кто хочет придерживаться здорового питания в своей повседневной жизни: даже для тех, кто не является клиентом Smart Fit!


Начните лучше заботиться о своем питании с помощью онлайн-диетологов и достигайте своих целей, не выходя из дома! Пройдите тест биоимпеданса, запишите свои измерения, следуйте графикам эволюции и получите доступ к предложениям меню!


Соблюдайте настоящую здоровую диету! Запишитесь на онлайн-встречу со специализированными диетологами и получите эксклюзивное последующее наблюдение за питанием.


Положитесь на Smart Fit Nutri в диетах, чтобы набрать мышечную массу, в здоровой диете для похудения или принять новый образ жизни с гораздо большим здоровьем.


Доступно 3 пакета, выберите лучший для себя!


? В пакете Bios есть:


тест биоимпеданса

Пройдите тесты биоимпеданса на устройствах Smart Fit с Smart Fit Body и получите точную оценку состава вашего тела, помогая вашему диетологу составить идеальную диету для процесса перевоспитания продуктов питания и, таким образом, быть намного здоровее.


Рекорд эволюции

В разделе Мое тело регистрируйте свои измерения, следите за результатами тестов биоимпеданса и сравнивайте фотографии до и после, чтобы следить за эволюцией своего тела и результатами здорового питания и физических упражнений.



?‍⚕️ В пакет «Консультации» входит:


Онлайн консультация с диетологом

Наши онлайн-диетологи помогут вам достичь ваших целей по стимуляции мышечной гипертрофии или правильному питанию, чтобы подкрепить вашу диету для похудения. Записывайтесь на прием к специалисту онлайн и будьте здоровы!


Неограниченный чат с вашим диетологом

В дополнение к онлайн-консультации с диетологом, вы также можете развеять все свои сомнения относительно блюд, которые вы можете приготовить, чтобы добиться наилучших результатов в эволюции вашего тела.


планы питания

Имейте полностью индивидуальный план питания, составленный после консультации с диетологом, который поможет вам достичь ваших целей с помощью здорового питания, будь то гипертрофия или потеря веса.



?‍⚕️? В пакете «Полный» есть все, что есть в пакетах «Био» и «Консультации»: консультации и чат с диетологом, планы питания, исследования биоимпеданса и графики эволюции — у вас есть полный мониторинг питания, чтобы достичь результатов намного быстрее!


Проконсультируйтесь с нашими онлайн-диетологами и проведите переподготовку к еде, сфокусированную на вашей цели, будь то диета для похудения, свободная от углеводов и калорий, будь то набор мышечной массы с помощью здорового питания или просто улучшение питания.


Назначайте онлайн-встречи с лучшими диетологами, чтобы помочь составить диету для похудения и получить советы по питанию, чтобы улучшить результаты ваших физических упражнений и ваше здоровье.


Загрузите, чтобы иметь онлайн-диетолога и получать советы по еде, подходящие рецепты с углеводами или без них для вашего здорового питания. Получите здоровье и питание с приложением Smart Fit Nutri!

Просто подключите свой смарт-тренажер — например, Zwift Hub, доступный на Zwift.com — или смарт-байк с Zwift и добивайтесь своих целей, не выходя из дома.


Путешествуйте с реальными людьми по всему миру. Выберите один из бесчисленных маршрутов с потрясающими видами. Соревнуйтесь, тренируйтесь или просто покатайтесь на педали. Приведите себя в форму, заводя друзей на Zwift, месте, где катание в помещении действительно весело и приносит реальные результаты.


ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК

Наши планы составляются тренерами мирового класса и являются одним из самых эффективных способов тренировок. Подстраиваясь под вашу текущую физическую форму, они подстраиваются на лету. Независимо от того, тренировались ли вы много или меньше, чем хотели бы, они даже будут перекалибровываться по мере выполнения плана. Ваша единственная задача — следовать указаниям и наблюдать за результатами.


БОЛЬШОЕ МЕНЮ ТРЕНИРОВОК

Есть только 30 минут Есть много коротких сеансов по запросу на выбор. Имейте больше времени Есть еще больше вариантов для всех уровней, хотите ли вы тренироваться для определенного события, привести себя в форму или настроить свою физическую форму для соревнований.


ИНФЕКЦИОННАЯ МОТИВАЦИЯ НА TAP 24-7

Нужен толчок Есть бесчисленное множество групповых поездок на выбор. Или присоединитесь к группе иноходцев: эти аттракционы никогда не останавливаются, поэтому вы можете участвовать в них, когда захотите, и так долго, как захотите. Если вы хотите двигаться медленно и легко или раздвинуть свои границы, для вас найдется темп.


У вас есть личный рекорд или личный рекорд, который вы хотите побить. HoloReplay ждет вас. Эта цифровая муза идет в том же темпе, что и в прошлый раз, чтобы помочь вам повысить уровень и побить это число!


ИССЛЕДУЙТЕ ИЗ ДОМА

Благодаря бесчисленным милям дорог в 11 захватывающих мирах всегда есть что открыть. Прокатитесь по холмистой местности Ватопии, пройдите подъемы и горные перевалы Инсбрука и начните гонку в городе Крит.


Хотите больше Оставайтесь рядом. Мы всегда добавляем больше цифрового асфальта.


БОЛЬШИЕ ФОНДЫ, ТУРЫ И ДРУГОЕ

Благодаря бесчисленным Гран Фондо (каждый из которых имеет разную длину), многоэтапным турам и мероприятиям с VIP-персонами из мира велоспорта, триатлона и бега, есть из чего выбрать.


ГОНКИ

Идти плечом к плечу с другими спортсменами — один из самых эффективных способов привести себя в форму. А в Zwift вам не нужно беспокоиться о сбоях! Есть множество соревнований для новичков, элитных участников и всех, кто находится между ними.


С короткими, средними и длинными вариантами обязательно найдется один для вас. Благодаря огромному сообществу Zwift всегда есть хорошая явка. Конечно, есть меры безопасности для обеспечения справедливости.


СДЕЛАЙТЕ СВОЙ АВАТАР СОБСТВЕННЫМ

Персонализация — это название игры, вплоть до вашего аватара. Выбирайте из разных причесок и образов для своего аватара. И чем больше вы едете, тем больше вы открываете. Это включает в себя комплекты, шлемы, солнцезащитные очки и многое другое.


Во время езды вы будете зарабатывать Drops. Используйте их, чтобы обновить раму и колеса вашего аватара, соорудив целую кучу велосипедов, достойную слюни.


Все эти велосипеды имеют разные характеристики, поэтому вы можете точно настроить свой велосипед для конкретных событий.


УДОВОЛЬСТВИЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ

Регулярно выпускаются новые карты, маршруты и функции. Эти обновления гарантируют удовольствие на каждом шагу, вдохновляя вас ехать немного усерднее, ездить немного дольше и продолжать возвращаться.


БЕГАТЬ

С умной беговой дорожкой или устройством, таким как шагомер — вы можете приобрести RunPod на Zwift.com — или подключенной обувью, вы также можете бегать на Zwift.


ОТЗЫВЫ В

«Вскоре я попался на крючок, соревнуясь с тысячами райдеров со всего мира». Хранитель


«Однако благодаря приложению для тренировок в помещении Zwift вам не обязательно быть велосипедистом World Tour, чтобы атаковать некоторые из самых известных этапов в мире». журнал Ред Булл


«Это сделало тренировки в помещении веселыми, и я никогда не думал, что скажу это». Дорога.cc


«Возможно, лучше всего то, что Zwifting означает, что вам никогда не придется кататься внутри в одиночку». Велосипед


«Гонки Zwift, возможно, одни из самых конструктивных тренировок, которые я когда-либо проводил». Еженедельно на велосипеде


Скачать сегодня

Flo Period Tracker – это намного больше, чем «женский календарь месячных». Более 257 миллионов женщин по всему миру уже пользуются им!

Календарь цикла поможет отследить месячные и ПМС, рассчитать дни овуляции и зачатия, узнать полезную информацию о развитии беременности и следить за развитием малыша.

Календарь месячных Flo - это первое приложение (менструальный дневник), которое использует искусственный интеллект, чтобы определить нерегулярный цикл месячных, овуляцию и симптомы ПМС. Современные технологии на базе машинного обучения позволяют сделать наиболее точный прогноз начала критических дней и овуляции.

Вы можете внести все необходимые вам данные и получать напоминания о том, когда начнется ваш цикл.

Установите женский календарь Flo и пользуйтесь всеми преимуществами современных разработок, чтобы чувствовать себя комфортно в любое время.

• МОЙ ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ МЕСЯЧНЫХ И КАЛЬКУЛЯТОР ОВУЛЯЦИИ
• следите за циклом, получайте напоминания о критических днях и времени овуляции
• 
  
• ежемесячный дневник поможет отследить нерегулярность цикла
• 
  
• рассчитайте дни овуляции и определить ваше «окно фертильности»
• 
  
• используйте для зачатия ребенка (калькулятор менструации и овуляции помогут узнать, в какие дни вероятность забеременеть максимальная)
• 
  
• сохраняйте результаты своих тестов
• 
  
• анализируйте базальную температуру тела (БТТ)
• 
  
• отмечайте симптомы, чтобы получать наиболее точные прогнозы своего цикла

• КАЛЬКУЛЯТОР БЕРЕМЕННОСТИ (ЗАЧАТИЯ)
• поможет с расчетами дней овуляции
• 
  
• спланируйте день зачатия ребенка (определение овуляции)
• 
  
• отслеживание беременность неделя за неделей
• 
  
• читайте полезные советы и актуальные статьи о беременности, менструации, женском здоровье
• 
  
• ведите личный дневник, чтобы не пропустить ни одной важной даты

• ОБРАЗ ЖИЗНИ
• следите за весом, продолжительностью сна, количеством выпитой воды, базальной температурой тела
• 
  
• отмечайте физическую активность
• 
  
• следите за сексуальной жизнью и настроением
• 
  
• замечайте и добавляйте симптомы ПМС
• 
  
• следите и отмечайте выделения

• НАПОМИНАНИЯ
• о начале цикла и овуляции
• 
  
• о принятии контрацептивов, таблеток

• ГРАФИКИ
• сохраняйте историю Ваших циклов и анализируйте их длину (чтобы было проще рассчитать календарь овуляции)
• 
  
• графики БТТ и овуляции
• 
  
• изменения длины цикла
• 
  
• изменение веса и активности в течение дня

• ИНДИВИДУАЛЬНО И ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС
• Flo поможет узнать больше информации о Вашем теле
• 
  
• читайте полезные статьи о здоровье каждый день
• 
  
• получайте полезные советы от профессиональных врачей
  
  
  • НАСТРОЙКИ ЖЕНСКОГО КАЛЕНДАРЯ
  • защитите свои персональные данные с помощью пароля
  • 
    
  • выберите свой дизайн приложения
• 
  
  
  • АНОНИМНЫЙ РЕЖИМ
  • В анонимном режиме Flo переносит ключевые данные, такие как сведения о циклах и симптомах, в новую учетную запись, которая не содержит персональной информации — адреса вашей электронной почты, имени или технических идентификаторов.
  • 
    
  • Вы сможете продолжать пользоваться персонализированными данными и точными прогнозами, но сможете в любой момент скрыть свою личность.
• 
  
  

  Устанавливайте женский календарь и присоединяйтесь к 257 миллионам девушек и женщин, которые уже доверяют женскому дневнику Flo.

  Прогнозы Flo не следует использовать в качестве метода контрацепции.
  

  support@flo.health

Победитель 2016 года Webby для здоровья, Еву Glow является подкованных здоровье и секс приложение и период трекер для женщин, которые хотят взять под контроль их сексуальной жизни. Ева помогает женщинам понять, контроль над рождаемостью & контрацепцию, овуляцию & плодородие, PMS, менструальные симптомы цикла и тенденции в области здравоохранения с течением времени. Единственный трекер, который обращается к сексуальной, менструальной и репродуктивного здоровья все-в-одном, Ева является всеобъемлющим для секс-положительных девушек, которые хотят иметь свои менструальные циклы и чувствовать себя хорошо в постели. Получить его, девочка.

СЕКС И ЗДОРОВЬЕ ОТКРЫННЫЙ

+ Следите за секс, настроений & симптомов ПМС.

+ Быстрый, элегантный ведение журнала в любое время дня или ночи.

+ Смотрите ваши данные о состоянии здоровья и симптомы предменструального синдрома визуализированы в красивых графиках.

+ Определить тенденции и закономерности, уникальные для вашего тела.

+ Ежедневное камень обеспечивает способность проникновения в суть, cyclescopes, викторины, а также вопросы здравоохранения завораживает женщин каждый день.

INTERACTIVE СРОК & ЦИКЛ ОТСЛЕЖИВАНИЕ

+ Быстро, весело период трекер

+ Прогноз овуляции и фертильности с периодом трекерных предсказаний, которые становятся умнее в течение долгого времени.

+ Обзор прошлых периодов, менструального цикла, симптомы ПМС и даты овуляции. Девочка, пришло время, чтобы лучше понять ваш цикл & плодородие!

+ Календарь на вид период трекера показать ваш следующий плодородную окно, день овуляции, предстоящий период.

EPIC СООБЩЕСТВО

+ Форум сообщества предоставляет расширенную группу друзей девушек, чтобы обсудить секс, PMS, а также темы для здоровья других женщин.

+ Достоверная информация о контроле над рождаемостью и секс, питание от Bedsider.

+ Задать вопрос сообществу ничего - ничего не соваться! Girl Power!

+ Учитесь у других женщин, которые были там раньше.

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Веб - http://www.glowing.com

Facebook - http://www.facebook.com/glow

Twitter - @EveByGlow

Instagram - @EveByGlow

Pinterest - @GlowHQ

Если у вас возникли технические проблемы или есть какие-либо вопросы по поводу вашего цикла или периода, мы здесь, чтобы помочь. Пожалуйста, пришлите нам по электронной почте: support@glowing.com.

Начните здоровый образ жизни с Samsung Health.

Samsung Health обладает различными функциями, которые помогут вам управлять своим здоровьем. Так как приложение позволяет автоматически регистрировать многие процессы активности, создание здорового образа жизни стало проще и легче, чем когда-либо.

Просматривайте различные записи о состоянии здоровья на главном экране Samsung Health. Легко добавляйте и редактируйте элементы, которыми вы хотите управлять, например, число сделанных за день шагов, время активности и вес тела, простым долгим нажатием на экран."

Занимаетесь ли вы бегом, велоспортом или плаванием, Samsung Health поможет вам всегда поддерживать наилучшую форму. А теперь вы можете легко подключить ваши часы Galaxy Watch для контроля результатов фитнес тренировок с использованием тренажеров компаний Technogym и Corehealth.

Развивайте здоровые привычки питания с Samsung Health, с помощью которого вы можете записывать свои блюда и закуски каждый день.

Работайте усердно и всегда поддерживайте свое лучшее состояние с помощью Samsung Health. Устанавливайте цели, которые работают на вашем собственном уровне, включая объем активности, интенсивность упражнений, состояние сна, пульс, стресс, уровень кислорода в крови и т.д.

Ваши личные данные о здоровье, хранящиеся в Samsung Health, надежно защищены. На всех моделях Samsung Galaxy, выпускаемых после августа 2016 года, будет доступна служба Samsung Health с поддержкой Knox. Обратите внимание: службаSamsung Health с поддержкой Knox будет недоступна на рутованном мобильном устройстве.

Для использования Samsung Health требуется ОС Android 8.0 (Oreo) или более новая версия.

Планшеты и некоторые мобильные устройства могут не поддерживаться. Некоторые возможности могут быть недоступны — это зависит от региона, поставщиков услуг и типа устройства.

Приложение Samsung Health поддерживает более 70 языков, включая английский, французский и китайский. Для остальной части мира доступна англоязычная версия.

Обратите внимание, что приложение Samsung Health предназначено исключительно для использования в целях поддержания физической формы и хорошего самочувствия, а не для диагностики заболеваний, других патологических состояний или для устранения, смягчения, лечения или предотвращения заболеваний.

HealthifyMe — это приложение для здоровья и фитнеса, которое предлагает планы диеты для похудения и личных тренеров. Благодаря простой интеграции с Google Fit или Samsung Health вы всегда будете в форме на всех устройствах!


Приложение предоставляет вам трекер мытья рук, трекер сна, трекер тренировок, трекер потери веса и трекер калорий. Известное как лучшее приложение для диетологов в Индии, оно может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе.


HealthifyMe также включает в себя видеоролики о домашних тренировках без оборудования для мужчин и женщин, такие как:

Тренировки всего тела - пресс, жир на животе, бицепсы, грудь, руки, плечи и квадрицепсы. Йога – упражнения на растяжку и дыхательные практики. Когда дело доходит до фитнеса, это универсальное тренировочное приложение с личными тренерами, которые понимают ваши предпочтения и предлагают индивидуальный план тренировок.


В этом диетическом приложении также есть ежедневные задачи с друзьями, чтобы улучшить физическую форму и похудеть. Мотивированный тренировочный клуб поддерживает ваш дух и гарантирует, что вы придерживаетесь плана диеты и приложения для упражнений.


Похудеть не сложно. Счетчик калорий в этом приложении для похудения поможет вам похудеть и привести себя в форму с помощью данных о состоянии здоровья, фитнес-трекеров и специального плана диеты. Пусть ваш счетчик калорий, таблица диеты и калькулятор питания помогут вам в достижении ваших целей по снижению веса. Правильное питание упрощается благодаря множеству полезных рецептов. Это приложение для тренера по похудению известно своей диетой для похудения, и тысячи людей испытали трансформацию в фитнесе.


Перейдите на план HealthifyMe Premium:


1. HealthifySmart — план ИИ с диетологом ИИ, индивидуальные планы диеты и тренировок


2. HealthifyTransform — ваши личные тренеры по диете и фитнесу связываются с вами и подбирают для вас план диеты и тренировок.


3. HealthifyPro - метаболический фитнес с CGM, профессиональными тренерами и многим другим


ОСОБЕННОСТИ:

1. Похудеть с помощью личного плана диеты для укрепления иммунитета и достижения целей в области здоровья и фитнеса. HealthifyMe создает диаграмму диеты и планировщик питания на основе данных о вашем здоровье и ИМТ, чтобы вы точно знали, как правильно питаться и тренироваться.

2. Питайтесь правильно с помощью калькулятора питания и калорий! Регистрируйте приемы пищи одним прикосновением, проверяйте макросы или просто фотографируйте свой обед. Получите доступ к самой большой базе данных индийских блюд, включая блюда интернациональной кухни и полезные рецепты, от дала до досы, с индийскими размерами порций.

3. Подсчитайте калории: просматривайте свои данные о здоровье, потерю веса, прогресс потери жира и ежедневные калории с первого взгляда. Сделайте подсчет калорий привычкой, пока вы начинаете здоровые привычки в еде.

4. Отслеживайте данные о своем здоровье с помощью калькулятора питания, который разбивает потребление белков, клетчатки и углеводов с точным картированием макронутриентов.

5. Получайте персональные рекомендации по здоровью и снижению веса 24 часа в сутки 7 дней в неделю от Ria, первого в мире диетолога с искусственным интеллектом, который ведет более 200 миллионов журналов о еде и спортзале. Получите мгновенные ответы, идеи и отзывы о вашем плане диеты и тренировках.

6. Ваша диета, сжигание жира, занятия в тренажерном зале и йоге станут еще эффективнее с помощью специалиста! Свяжитесь с профессиональными инструкторами по йоге, диетологами и диетологами, чтобы насладиться индивидуальными тренировками.*

7. С умными весами Healthify Smart Scale вы можете разблокировать свой вес всего за один шаг. Получите более 12 параметров своего здоровья и синхронизируйте их со своим телефоном.*

8. Находите советы по здоровью, рецепты и ежедневную дозу мотивации для достижения целей в фитнесе благодаря свежему контенту в ленте вашего приложения каждый день.


Начните свое путешествие по снижению веса сегодня и используйте счетчик калорий, чтобы отслеживать прогресс. Присоединяйтесь к 15 миллионам пользователей, которые похудели и обрели уверенность в себе с помощью нашего отмеченного наградами трекера здоровья и калорий. Питайтесь лучше, худейте и будьте здоровы!


Откройте для себя будущее фитнеса с HealthifyPro. Метаболическое здоровье теперь у вас под рукой с непрерывным монитором уровня глюкозы, который поможет вам контролировать уровень глюкозы в крови. Биохак твой путь к здоровью.


--------


Синхронизация с шагомерами:

HealthifyMe синхронизирует данные счетчиков активности и шагов, легко интегрируясь с Samsung Health, Google Fit, Garmin и Fitbit.


*Доступно в некоторых премиальных планах HealthifyMe

Полезное для спорта программное обеспечение, которое подключает умные носимые браслеты через Bluetooth.

С помощью приложения и интеллектуальных носимых браслетов вы можете отслеживать пошаговые данные упражнений пользователя, качество сна, частоту сердечных сокращений и состояние артериального давления в режиме реального времени. С помощью этих данных вы сможете лучше понять свое физическое состояние и напомнить себе, что вы

можно больше тренироваться, заботясь о своем здоровье. Сочетание приложения и умного носимого браслета имеет много интересных игровых и практических функций. Например, если встряхнуть браслет, чтобы сделать снимок, вам будет легче делать снимки; Моя медаль поощряет

вам больше заниматься спортом; напоминания о звонках, напоминания по SMS, напоминания в приложениях, позволяющие проверять время, не пропуская каждое сообщение; напоминания будильника, сидячие напоминания и другие функции.

ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ЖУРНАЛА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО НАСТРОЕНИЯ


“Это невероятно, на что способно это приложение. Я смог изменить свое настроение, просто выдержав и позволив ему направлять меня”.


“Youper - самое полезное приложение для записи эмоций и обсуждения ситуаций без ощущения осуждения”.


“Он использует методы когнитивно-поведенческой терапии, но, задавая вопросы и изучая, что работает для вас, он создает персонализированную стратегию для наиболее эффективных изменений. Это не может заменить настоящего терапевта, но это, несомненно, отличное место для начала и намного дешевле, чем настоящий терапевт ”.


“Я боролся с депрессией и тревогой всю свою жизнь, а после пандемии и подавно. Я увидел это приложение и решил попробовать. В течение 15 минут я почувствовал себя полностью обоснованным и гораздо более трезвомыслящим”.


“Ты будешь придерживаться этого. Я говорю это, загрузив приложения headspace, calm, fabulous, journal и все виды приложений для ухода за собой, какие только есть под солнцем. В отличие от этих приложений, Youper не воспринимается как рутинная работа или пункты в вашем списке дел. Это действительно вписывается в вашу повседневную жизнь”.


“Youper - это как иметь психотерапевта, тренера и лучшего друга в моем кармане. Просто замечательно”.


ОСНОВАННЫЙ НА НАУКЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ РЕАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ


Youper использует эффективные инструменты Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), Терапии принятия и приверженности (ACT), Диалектической поведенческой терапии (DBT) и Позитивной психологии, чтобы помочь улучшить ваше настроение.


ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ В СООТВЕТСТВИИ С ВАШИМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ И НАСТРОЕНИЕМ


Youper - это ваше личное пространство, где вы можете запечатлеть и поразмышлять о своих моментах, как положительных, так и отрицательных. Основываясь на вашем мнении, Youper задаст вопросы, узнает, что работает для вас, и разработает индивидуальную стратегию, которая поможет вам понять и изменить свои мысли и чувства.


Вы можете следовать рекомендациям или выбрать одно из множества упражнений:


• Отслеживание настроения: отслеживайте свое настроение с помощью быстрых проверок.

• Понимание настроения: поймите свои эмоции и то, что делает вас счастливым.

• Дневник: организуйте свои мысли в личном дневнике мыслей.

• Терапевтические упражнения: используйте когнитивно-поведенческие и другие методы терапии для преодоления стресса, тревоги и депрессии.

• Благодарность: вспомните положительный опыт.

• Личностный тест: раскройте свою индивидуальность и поймите, что заставляет вас тикать.

• Отслеживание привычек: ставьте цели и празднуйте победы, вырабатывая более здоровые привычки.

• Внимательность: практикуйте внимательность, чтобы успокоиться и повысить концентрацию внимания.

• Дыхание: выполняйте дыхательные упражнения, чтобы мгновенно расслабиться.

• Звуки сна: быстрее засыпайте, используя успокаивающие звуки, которые помогут вам расслабиться перед сном.

• Отслеживание симптомов: получите представление о тревоге, депрессии и других симптомах психического здоровья.

Bupee — бесплатное приложение для контроля веса и измерения тела.

Хотите узнать, какой у вас идеальный вес в соответствии с вашим ростом и возрастом Приложение Bupee отвечает за расчет вашего веса в соответствии с вашим ростом и возрастом, помогая вам достичь идеального веса. ?

Приложение также позволяет вам указать свой целевой вес, чтобы помочь вам достичь своей цели. Вы можете выбрать разные цели: сохранить вес, похудеть или набрать вес. ??

Благодаря дневнику тела вы можете увидеть свой вес, чтобы легко увидеть свой прогресс. Кроме того, календарь веса позволяет быстро увидеть свой прогресс. ?

Приложение имеет калькулятор ИМТ, который позволяет вам узнать свой индекс массы тела, что позволяет вам легко контролировать свой вес. ?

Одним из аспектов, которым выделяется приложение, является его дневник измерений тела. Следите за своими измерениями простым способом. ?

Кроме того, Bupee — очень простое в использовании приложение! ?

Скачайте прямо сейчас!